ねぎ焼 お好み焼 鉄板焼 福太郎の日記

福太郎社長のジャンルを問わない日記です。よろしくお願いします!

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負のスパイラル

最近110kgまで太りました

鶏が先か玉子が先か同様に…

睡眠不足(異常な食欲増進、運動不足)→太る(余計睡眠不足)→結果太る

理想は…

有酸素運動→熟睡(睡眠不足解消)→異常な食欲減退→健康になり→また運動する

いまは…

太る→有酸素運動しない→睡眠不足→太る

の繰り返しがこの1年です

よって15kg太りました…

睡眠不足解消もしくは有酸素運動を続けるが

痩せる為の条件で…

当然、有酸素運動を続けるからが最良ですが

これだけ太ると難しい…

だから、体重の負担で怪我しやすい
エアロ、ランニングは当面やめて
水泳一本に…
5kgほど痩せてから
好きなエアロでも始める!

有酸素といえば
ゴルフそうなんですが
長年の下肢静脈瘤、極度の偏平足で
最近はスコア、飛距離はもちろんのこと!
このままでは数年中にゴルフができない身体に(泣)

この危機感から今の悪循環を改善したいと思ってます   

  1. 2009/05/14(木) 01:41:29|
  2. 雑談
  3. | コメント:7
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コメント

15kg・・

私も・・・・
食べるの好きなので、決して人様のことを言えるからではないことを、甘んじて受け入れていますが、、
15kgは痛いですね~~
スイミングは良いと聞きますが、
かなりばてるようですから、お仕事に支障ありません事を。

私は、60kgを超えると、(本当は50kgが理想ですが、フラフラになってしまうので、最近調子が良い体型=ちょっと見苦しい  に気が付きました(~_~;))

私の体は、粉ものが一番肥りやすいと言われました。
やっぱり~! 好きなものは全部粉もんです!

ちょっと危機を感じて、
かるガルダイエットコーヒー を呑みます。
効果があるのかどうか分からないのですが、
食べ続けていても、大丈夫です。

インスタントコーヒーの味で、コーヒー代わりに呑めます。

これで運動をしたら、余分な栄養分をグリコーゲンにして蓄えているのを、しっかり使えると思うのですが、 運動をする時間が作れないので、効果が出にくいのだと思います。

決して関係者ではありません^^;
私も藁にもすがる思いで知人に聞いて、、
まったく効き目がない人が多かったですが、
私は、呑みやすいのでやらないよりいいか、と
思ってます。

店長さんは、こういうのに頼るタイプではないですね^^
  1. 2009/05/14(木) 08:52:22 |
  2. URL |
  3. ram #-
  4. [ 編集]

ちと ビックリ

あまり気づきませんでしたが、そんなに成長しちゃいましたか。100を切った頃は、Blogネタにもなってましたのにね。まあ、自分で原因分析されているので、あとは自分の脳みそが、正しい方向に動いてくれることでしょう。僕も4年で15キロダウンですが、この1年くらい横ばいのままです。キープするだけでも大変ですね。まずは、法善寺店の2階に「スムーズに」上がれるのを、目標にしましょうか!
  1. 2009/05/14(木) 14:16:57 |
  2. URL |
  3. 虎命 #-
  4. [ 編集]

デブピエロって笑ってる場合ちゃいまっせ!!
ちゃんと運動しないとあかんで~~・・・
痩せる・痩せるって言うてもう
20年は経ってます・・・。
本気で痩せないと
ゴルフ一緒にいかれへんやん・・・・。
やっちゃんにはいずれ勝たせてもらうねんから~~!
  1. 2009/05/15(金) 02:03:12 |
  2. URL |
  3. ゆうや #-
  4. [ 編集]

ram さん

私はファイバー飲んでます^^v
一番利に適っていると思ってますが…
痩せません。
でも早くも106台まで落ちてきてます
水泳が一番いいよね
ほんまは1週間で最低3kmクロールすれば
痩せるし肩こりも治るのに^^
  1. 2009/05/17(日) 02:31:06 |
  2. URL |
  3. 福太郎店長 #-
  4. [ 編集]

虎さん

を見習って歩けばいいのにって^^
今まで歩けば歩くほど…
静脈瘤ひどくなっていたんです!
で、なんばウオークの美津濃さんいって…
測定してもうたら....

超超ヘンペイソクと数値でわかり...
歩き方も変えました^^

もう痩せますよ^^v
  1. 2009/05/17(日) 02:35:43 |
  2. URL |
  3. 福太郎店長 #-
  4. [ 編集]

人生初...

山の原、伏尾、山の原で3連荘の90台
ゴルフ人生初の屈辱でした(笑)

多分痩せるよ^^
この20年間でも
72kg~119kg...
決して痩せてないことはないで^^

けど痩せんとほんまにゴルフできんようになる!
ほんま美津濃に行ってなかったら
ゾッとします!!

  1. 2009/05/17(日) 02:41:14 |
  2. URL |
  3. 福太郎店長 #-
  4. [ 編集]

ぶしつけながら・・・・

店長院さまにおかれましては

もう少しおやせになった方が

よろしいかと存じ上げまする。
  1. 2009/05/17(日) 10:16:13 |
  2. URL |
  3. 滝山 #-
  4. [ 編集]

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